Федерация спортивного и традиционного ушу

Сезон - "Малые холода", характеризуется постепенным похолоданием, пока нет больших морозов. Разгар зимы находится внутри сезона - «Третьей девятидневки » - поэтому говорят, что "Малые холода" побеждают "Большие холода". Земная поверхность черпает тепло из солнечного света, но этого тепла уже не достаточно, однако оно еще сохранилось в глубинах почвы, поэтому это не самое холодное время года.
После зимнего солнцестояния, или после "Третьей девятидневки", тепло в глубине почвы полностью истощается. Благодаря солнечному свету, температура на поверхности земли несколько увеличивается, однако в течение всего периода (сезона) будет самая низкая температура.
В древнем Китае малые холода разделялись на три пятидневки:
1. Дикие гуси поворачивают взоры к северу. (5.01-9.01)
2. Сорока начинает обустраивать свое гнездо. (10.01-14.01)
3. Фазаны начинают токовать. (15.01-19.01)
Древние верили, что дикие гуси мигрировали вдоль Инь и Ян. В это время энергия Ян двигается, и дикие гуси начинают мигрировать на север.
Во второй пятидневке сороку можно увидеть повсюду на севере, и к тому же можно почувствовать энергию Ян в "гнездах птиц".
Третья пятидневка это буквально «雉» - «фазан» и он начинает "фазанью песню". Фазан токует, чувствуя приближение 4 девятидневки (18.01-26.01) и рост Ян.
Согласно древним легендам – «Дикий северный гусь - проводник пра-ведности, когда светит холодное солнце, гуси прячут тепло до своего воз-вращения, улетая на север. После начала весны они возвращаются, принося первое Ци.»
«Сороки гнездятся - это счастье. Сорока - вестница счастливых событий. Гнезда это двери, каждая направленная к Юпитеру, к началу зимнего солнцестояния, последнее тепло уходит, наступает первый сезон будущего года, сороки занимаются обустройством гнезд, уделяя внимание будущим событиям».
«Фазан начал токовать: фазан, птицы солнца; - ощущается энергия Ян после токования (после этого сезона).»
Китайская медицина считает, что холод - это зло. Холодные периоды наиболее наполнены злом. С точки зрения питания и здоровья, мы должны уделять особое внимание использованию более теплых продуктов в ежедневном рационе, чтобы помочь организму и предотвратить вторжение холода в организм человека.
Хотя сезон «Малые холода» - это лучшее время для обновления орга-низма, но очень часто требуется не так много тонизирующей энергии, чтобы быть – «Наполненным». Согласно традиционной теории китайской медицины, питание делится на четыре категории: Ци, Кровь, Инь, Ян.
1. Главное заострить внимание на ослабленном иммунитете организма.
Например, после движений спина потеет, дух устает, нужно употреблять красный женьшень, финики, аттрактилодес, северный стильбен, китайский ямс, лимонник и другие.
2. Травы, помогающие от малокровия или акцентированные на малокровие в организме.
Если есть симптомы головокружения, сердце трепещет, бессонница, блед-ный цвет лица, бледные губы, применяют: анжелик, рехманнию, белый корень пиона, желатин из ослиной кожи и горец многоцветковый.
3. Поддержание Инь в организме и при его недостатке.
Если есть симптомы: ночное потоотделение, низкая температура после по-лудня, покраснение щёк, рук, ног и сердце горячее, а также другие признаки, следует применять кордиценс китайский, белый женьшень, пион белоцветковый, бубенчик мутовчатый, спаржу, белый гриб и т.д.
4. Поддержание Ян в организме и при его недостатке.
При симптомах: холодные руки и ноги, боли в спине и другие признаки общего физического недомогания, следует применять олений рог, эвкоммию вязовидную, бошнякию, моринду. При недостатке Ян в организме назначают кордиценс китайский, дендробиум благородный, купену лекарственную, зёрна эвриалы, теплый суп.
Народные пословицы гласят: «Зимой работай, будешь меньше страдать болезнями; зимой ленивый, много пьет лекарств». Это показывает важное значение закаливаний.
В холодные сухие дни бывайте больше на свежем воздухе, бегайте по утрам, прыгайте через скакалку, набивайте волан и т. д. Также умерьте желания и сохраняйте спокойствие духа, будьте оптимистичными, не беспокойтесь о мелочах, сохраняйте спокойствие, больше веселитесь.
Обратная сторона сезона: риск возникновения болезней сердца и гипертонии, как правило, больше людей страдает от “инсульта”. Китайская медицина считает, кровь в организме надо подогревать, тогда она течет легко, от холода она застаивается. Кровь, встречаясь с холодом - «загустевает», и это правда. Выполняя работу, сохраняйте тепло, особенно в пожилом возрасте.

Автор статьи: настоятель храма Шаолинь - Shi Yong Xin.